Як очистити легені після куріння: методи швидкого відновлення

Погана екологія, шкідливі звички негативно впливають на стан бронхолегеневої системи. Найгірше доводиться курців з великим стажем. Стояння їх бронхів і легенів нерідко критичне. Токсини накопичуються і з інших причин: при взаємодії з отруйними газами, під час роботи на токсичних виробництвах, після вживання медикаментів і перебування в умовах підвищеної запиленості.

Для відновлення функцій бронхолегеневої системи проводять очисні процедури. Це можуть бути медичні маніпуляції і методи народної медицини.

Загрузка...

Терміни очищення легенів від інтоксикації

В медичній практиці говорять про таке явище, як самоочищення легенів. Чим інтенсивніше інтоксикація, тим більше потрібно часу на самоочищення.

  • Якщо говорити про легенів після куріння, то при невеликому стажі вторинні продукти нікотину виводяться за 3-4 тижні. За цей час збільшується обсяг надходження кисню, поліпшується загальний стан, підвищується працездатність.
  • Інша річ – довгий стаж. Тільки через півроку курець може помітити суттєві поліпшення. Зменшиться задишка, підвищаться показники витривалості. Одночасно відновлюється кровообіг, що супроводжується приливом сил, збільшенням фізичної активності, нормалізацією кровообігу в кінцівках.

У разі відмови від сигарет протягом перших трьох місяців спостерігаються виділення під час кашлю. В мокроті присутні смоли. Курці з великим стажем важко переносять цей період. При регулярному курінні протягом 10 років і більше спостерігаються хрипи під час дихання, кашель супроводжується відходженням згустків, іноді з кров’яними прожилками. Щоб зменшити негативні наслідки тривалого куріння, у тому числі кальяну, використовують засоби для очищення легенів – ліки або фітопрепарати.

Умови для швидкого очищення

Приводом почистити легкі вважаються часті бронхіти, астма, легеневий фіброз. Рекомендується хоча б раз на рік робити чистку легенів в профілактичних цілях. Ця процедура дозволить оздоровити організм і попередить розвиток бронхолегеневих захворювань.

Перед початком проведення чистки в домашніх умовах консультуються з лікарем. За дискомфортом в області легенів можуть ховатися небезпечні хвороби, які не завжди пов’язані з дихальною системою. Чистка передбачає наступні маніпуляції:

  • застосування медикаментів – надійний і швидкий спосіб почистити легкі, але застосування лікарських препаратів не завжди доцільно через ризик побічних дій;
  • проведення дихальної гімнастики – спеціальні вправи спрямовані на стимуляцію дихальної активності та самоочищення легенів. Метод приваблює безпекою, але вимагає регулярності. Використання спеціальних дихальних практик зміцнить здоров’я. Традиційно проводять гімнастику Стрельникової або йогічні практики: вогняне і гарматне дихання, а також дихання через ліву і праву ніздрю;
  • проведення інгаляцій – з метою очищення використовують як лікарські засоби, так і засоби народної медицини;
  • вживання фітопрепаратів – для того щоб почистити легкі, досить пропити курсом трави з детоксикаційну і протизапальною дією. Вони стимулюють відходження мокротиння, очищають легені від пилу і продуктів горіння.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Як і які протизаплідні засоби краще приймати: таблетки, препарати, свічки

У період очищення легенів гартуються, дотримуються правил раціонального харчування і виключають шкідливі звички. В цьому випадку вдасться позбавитися навіть від наслідків тривалого куріння і багаторічної роботи на небезпечних виробництвах.

Терапія засобами народної медицини

Універсальним методом очищення легенів є наступний рецепт: взяти літровий термос, покласти в нього 30 г молодих соснових бруньок, залити окропом, настояти не менше години і приймати по половині склянки двічі на день після їди. Це засіб бореться з мокротою в легенях, усуває печію в грудях у період інфекційних захворювань, покращує дихальну активність.

Користь здоров’ю принесуть наступні методи:

  • подрібнити головку часнику в скляному посуді з широким горлишком. Вдихати протягом 15 хв. За цей час запах вивітрюється, але необхідні людині фітонциди встигають потрапити в легені;
  • змішати трави ялиці, чорної смородини, евкаліпта, кору дуба, бруньки сосни. На 1 ст. л. збору взяти 250 мл окропу. Використовувати для інгаляції. Щодня дихати над парою протягом 15 хв. Тривалість терапії – 2 тижні. При важкій інтоксикації легень рекомендується практикувати інгаляцію місяць;
  • у лікувальних цілях лікарі радять щодня з’їдати шматочок вершкового масла розміром з 1 ч. л. натщесерце. Воно обволікає горло, стимулює відходження слизу, виводить смоли;
  • для загальної інтоксикації організму рекомендується приймати наступний збір: змішати трави фенхелю, материнки, додати плоди шипшини і подрібненого кардамону. На склянку води беруть столову ложку збору. Приймають в 2 прийоми. У перервах випивають зелений чай;
  • корисно пити готовий грудний збір, а якщо є бажання, його можна зробити самостійно. З цією метою беруть 1 частину м’яти перцевої, три частини коренів солодки, по чотири частини фіалки, ромашки, багна і календули. Інгредієнти змішують і заварюють з розрахунку 2 ч. л. з гіркою на 500 мл води. Приймають відвар до їди протягом 3 тижнів по 100 мл 4 рази на день;
  • для лікування кашлю, запалення горла та бронхів використовують гаряче молоко з содою. На склянку молока беруть ¼ ч. л. соди 1 ч. л. ложку меду. Пити ліки необхідно щодня перед сном;
  • при охриплості та важкості в грудях використовують борсуковий жир. На 500 г продукту беруть 500 г меду і 250 мл коньяку, 5 лимонів і стільки ж яєць. Лимони подрібнюють блендером і збивають з сирими яйцями, наполягають в холодильнику 5 діб. Потім вводять борсуковий жир, мед і коньяк. Засіб зберігають у холодильнику, щодня приймають по 125 г за півгодини до їжі;
  • усунути шкоду канцерогенів і токсинів зуміє звичайний хрін. На 150 г кореня беруть два середніх лимона, пропускають через м’ясорубку і приймають по 0,5 ч. л. вранці і ввечері. Для поліпшення смакових якостей продукту в нього додають мед.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Кровотеча після місячних: причини, що робити, ознака захворювання

Підвищити швидкість очищення легенів допоможуть помірні фізичні навантаження, регулярне відвідування російської лазні з березовими віниками, вживання киселя з вівса, свіжої зелені, сиропу з шипшини.

Застосування лікарських препаратів

Прийом медикаментів обов’язковий при серйозному ураженні легень та супутніх захворюваннях. Медичні препарати дозволяють позбутися від токсинів і відновлюють цілісність тканин бронхолегеневої системи, що запобігають інфікуванню і запальні процеси, покращує регенерацію. Неоціненну допомогу нададуть наступні препарати:

Назва ліки Опис
Амброксол Очищає органи дихання, блокує запалення, стимулює відходження слизу. Аналогом препарату вважається Лазолван. Він відноситься до дієвим муколитикам і містить те ж лікувальна речовина – амброксол.
Бромгексин Зменшує в’язкість слизу, має відхаркувальну дію, виводить токсини разом з мокротою. Аналогами препарату виступають Бронхостоп, Флегамин.
Карбоцистеїн Розріджує бронхіальний секрет, поліпшує його відходження, робить позитивний вплив на органи дихання. У групу препаратів із зазначеним діючою речовиною входять Мукодин, Бронкатар, Мукосол.
Геделикс Препарат на основі екстракту плюща. Має натуральну основу, бореться з інфекційними захворюваннями дихальних шляхів, усуває наслідки вживання тютюну.
Мукалтин Відноситься до групи бюджетних препаратів, які допускається приймати в профілактичних цілях. Для цього необхідно випивати по 1-2 таблетки перед їжею 3 рази в день. Тривалість терапії – 2 тижні. По закінченні курсу людині легше дихати, не турбує ранковий кашель, зникає біль за грудиною.

Якщо медикаменти не приносять полегшення, то необхідно лікування в лікарні. Лікар призначить оптимальну терапію, підкаже, як правильно харчуватися, і підбере дихальні вправи.

Продукти, що сприяють очищенню

Раціон грає величезну роль в очищенні організму. Людина має споживати достатню кількість білків і вуглеводів, а найголовніше в раціоні зобов’язані бути присутніми продукти, багаті антиоксидантами. Вони нейтралізують шкоду вільних радикалів, перешкоджають онкологічним захворюванням, які частіше з’являються у курців.

  • У раціоні зобов’язані з’явитися такі продукти, як чорниця, шпинат, цитрусові, солодкий картопля і морська риба. Користь принесуть будь-які види зелені, салати, шпинат, брокколі.
  • Рекордсменом за вмістом антиоксидантів є зелений чай. Його рекомендується пити не тільки тим, хто кидає палити або хоче почистити легкі після хвороби. Він поліпшить загальне самопочуття, підвищить працездатність, відновить кровообіг.
  • Корисно вживати продукти з антоціанами, бета-каротином і лютеїном. Вони містяться в малині, голубиця, ожини та інших ягодах. При такому харчуванні вдасться позбавитися від наслідків інтоксикації менше ніж за рік без додаткових зусиль.
  • Перехід на новий раціон не повинен бути болючим. Спочатку включають свіжі овочі і фрукти, поступово зменшуючи кількість шкідливих продуктів. Щоденне меню включає злаки, горіхи, насіння льону. Останні інтенсивно очищають і збагачують організм маслами. Вони позитивно впливають на стан слизових оболонок і бронхолегеневої системи в цілому.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Запалення легенів: симптоми у дітей, види, діагностика, лікування

Ознаки очищення

На першому етапі очищення організму людина відчуває дискомфорт. Миттєвої детоксикації не відбувається. Стан тимчасово погіршується, що пов’язано зі спробою організму працювати в новому режимі. Одночасно посилюється кашель, виходить мокротиння. Не слід зупиняти цей процес, адже саме так відбувається очищення.

Після того як легкі очистяться від пилу, токсинів і смол, дихання буде легким і глибоким. Людина помітить, що краще висипається, менше втомлюється, активний протягом дня. Саме тому профілактичну чистку легень рекомендується влаштовувати всіх, незалежно від наявності шкідливих звичок і способу життя.

Загрузка...