Овуляція: на який день після місячних, як визначити за тестами, слині, базальної температури

Багато пар, вирішивши завести дитину, хочуть знати заздалегідь, які дні будуть найбільш сприятливими для зачаття. Існує кілька способів, що дозволяють визначити момент овуляції. Особливо легко це зробити, якщо місячні у жінки приходять регулярно. В цьому разі вимагається лише скрупульозно спостерігати за своїми відчуттями і займатися нескладними обчисленнями. При нерегулярному циклі календарні розрахунки марні. Для того щоб дізнатися, коли після місячних відбудеться овуляція і стане можливим запліднення, потрібні більш складні методи.

 

Загрузка...

Що таке овуляція

Початком циклу місячних є перший день менструації, а його закінченням – останній перед настанням наступної. Наприклад, якщо в цьому місяці місячні прийшли 1 березня, а з 25 березня, то тривалість циклу становить 24 дні. Відповідно, якщо вони закінчилися 28, то – тривалість 27 днів, а якщо 3 квітня, то тривалість циклу дорівнює 33 дні.

В кожному циклі є 2 фази, між якими відбувається овуляція:

  • у 1 фазі (фолікулярної) яйцеклітина дозріває;
  • під час овуляції вона виходить з своєї оболонки (фолікула), розриваючи її;
  • починається 2 фаза (лютеїнова).

Зріла яйцеклітина потрапляє в маткову трубу, де протягом кількох діб після статевого акту знаходяться сперматозоїди. Якщо запліднення відбувається, то наступних місячних не буде (з’являється «затримка»). А якщо зачаття не відбувається, яйцеклітина гине, після цього разом з слизовою оболонкою матки (ендометрієм) виводиться з організму (настають дні менструації).

Зачаття може статися лише після овуляції. Враховуючи, що яйцеклітина може «прожити» 2 доби, а середня живучість сперміїв становить 3 дні, можна вважати сприятливим (або «небезпечним») період, що починається за 3 дні до овуляції і закінчується 5 днем після неї.

Які фактори викликають відхилення

Такі розрахунки є дуже приблизними, тому що насправді існує безліч факторів, які можуть призвести до відхилень від теорії.

У багатьох жінок цикл буває нерегулярним, тобто спостерігаються значні коливання його тривалості. Тимчасовий збій відбувається після емоційного стресу, зміни клімату, раптової хвороби або підвищення фізичного навантаження.

Постійні або тривалі відхилення виникають із-за гормональних порушень, захворювань ендокринних або статевих органів. На характер циклів впливає вік і спадковість.

Можлива поява циклів взагалі без овуляції, коли зачаття неможливе. Ановуляторні цикли особливо часто зустрічаються у дівчат в період статевого дозрівання, у жінок на початку клімаксу і в інших ситуаціях, пов’язаних з гормональним збоєм.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Передозування вітаміну С: симптоми, наслідки, перша допомога

Відео: Способи визначення часу настання овуляції

Як визначити овуляцію

Для цього існує кілька способів відстеження «небезпечних» днів та складання індивідуального графіка овуляції:

  • складання менструального календаря;
  • вимірювання базальної температури;
  • використання тестів на овуляцію;
  • вивчення змін самопочуття і характеру белей;
  • тестування слини;
  • аналіз крові на вміст ЛГ;
  • УЗ-дослідження матки.

Календарний метод підходить тільки жінкам з досить регулярним циклом місячних.

Примітка: Деякі інтернет-сайти пропонують розрахувати день овуляції за допомогою онлайн календаря. Для цього необхідно занести в нього вихідні дані: день настання найближчій менструації і тривалість циклу.

Як розрахувати за календарем менструальному

Тривалість 2 фази при будь-якій довжині циклу становить 14 днів. Відповідно, щоб розрахувати довжину 1 фази і дізнатися день виходу яйцеклітини з фолікула, потрібно від загальної тривалості циклу відняти 14 (21-14=7 або 28-14=14, або 33-14=19).

Склавши календар, в якому будуть зазначатися дні початку та закінчення менструацій протягом декількох місяців (не менше 6), можна дізнатися, наскільки стабільно працює репродуктивна система організму, і обчислити тривалість циклу. Таким чином розраховують, на який день після закінчення місячних відбудеться овуляція.

Розрахунок для циклів різної тривалості при тривалості місячних 5 днів (таблиця)

Тривалість циклу Тривалість фази 1 Тривалість місячних Через скільки днів після менструації відбудеться овуляція
35 35-14=21 5 16 (21-5)
28 14 5 9
21 7 5 2

Якщо цикли протягом 0.5-1 року були не регулярними, але відхилення склали не більше 7 діб, то підрахувати, в які дні очікувати зачаття, можна, враховуючи тривалість найкоротшого і найдовшого циклів.

Наприклад, їх довжина становила від 23 до 30 днів. При 23-денному циклі овуляція настає на 9 день (23-14=9) від його початку, а при 30-денному на 16 (30-14=16). Віднявши з них тривалість менструації, дізнаються, через який час після місячних відбудеться вихід дозрілої яйцеклітини.

З урахуванням живучості сперматозоїдів і яйцеклітин, можна припустити, що «небезпечним» може бути період після 6 (9-3) і до 21 дня (16+5) циклу. Якщо вагітність небажана, то в цей період слід особливо ретельно охоронятися.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Що таке мігрень і як від неї позбутися: симптоми, лікування, препарати та народні засоби

Відео: Як визначити, коли настане овуляція

Визначення за допомогою тесту

Так само, як і при підтвердженні вагітності, тут використовуються тест-смужки, але індикатором є зовсім інший реагент. Перед виходом яйцеклітини з фолікулярної оболонки в сечі різко підвищується концентрація ЛГ (лютеїнізуючого гормону гіпофізу, регулює вироблення прогестерону у 2 фазі циклу). При тестуванні про настання овуляції говорить збільшення яскравості смужки.

Виміри роблять щоденно (1 або 2 рази на добу), в один і той же час. При цьому слід заздалегідь обмежити вживання рідини, інакше відбудеться розведення сечі, а також простежити, щоб сечовий міхур був повним.

Починати вимірювання необхідно приблизно за 3 доби до можливого настання овуляції, тобто за 17 днів (14+3=17) до наступних місячних. При 30-денному циклі тест використовують після 13 дня циклу (30-17=13), при 28-денному – після 11, при 25-денному – 8.

Цей метод підходить не всім. Норма вмісту ЛГ індивідуальна для кожної жінки. У деяких рівень цього гормону є постійно високим, і помітити які-небудь зміни з допомогою смужки неможливо.

Уточнення дати овуляції за аналізом крові на ЛГ

Концентрація цього гормону в крові набагато вище, ніж у сечі. Тому результат буде більш точним, якщо контролювати його зміст за допомогою аналізів крові. Правда, це коштує дорожче. Подібний спосіб зазвичай використовується, якщо інші неефективні або планується проведення ЕКЗ.

Визначення овуляції за зміни відчуттів і характером виділень

Характер виділень змінюється протягом усього циклу. Відразу після місячних вони дуже мізерні і густі. По мірі наближення до овуляції вони стають більш рясними, тягучими, як яєчний білок.

Під час овуляції відбувається розрив оболонки фолікула, що призводить до появи крапель крові. У результаті цього протягом декількох годин (до 2 діб) виділення забарвлюються в рожевий колір. Крім того, деякі жінки відчувають ледве помітну колючий біль в одному з яєчників.

Можна відчути, як починає набухати груди. Під час овуляції у жінки посилюється сексуальне бажання.

Зміни в складі слини

Помічено, що зміна гормонального фону, що відбувається під час овуляції, впливає на сольовий обмін речовин. Це призводить до збільшення концентрації солі в слині. При висиханні нанесеної на скло слини можна побачити маленькі кристали.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:  Ноотропіл: інструкція по застосуванню, відгуки, аналоги

Існують спеціальні прилади, які дозволяють з 90%-вою точністю визначити наближення овуляції і її продовження протягом наступних 2 діб.

Як дізнатися день овуляції щодо зміни базальної температури

Це метод досить точний. Найчастіше саме до цього способу вдаються жінки, у яких цикли місячних нерегулярні. Його недоліком є необхідність тривалих вимірювань і суворого дотримання умов їх проведення. Для досягнення найбільшої точності і виключення впливу на показання термометра зовнішніх факторів температуру найчастіше вимірюють у задньому проході.

Необхідно дотримувати наступні правила:

  • міряти базальну температуру треба обов’язково відразу після ранкового пробудження, не встаючи з ліжка;
  • рекомендується вже з вечора підготувати і струсити термометр, щоб робити перед вимірюванням температури якомога менше рухів;
  • виміри необхідно починати в перший день місячних;
  • бажано не робити перерв у вимірах, поважною причиною вважається хвороба, так як в цей час можливе спотворення показань;
  • для отримання надійних даних потрібно проводити спостереження протягом 6-12 циклів.

Вплинути на результати може прийом алкоголю.

Графік будується в 2 координатах. На горизонтальній осі відзначаються дні замірів, на вертикальній – свідчення базальної температури. Після місячних до овуляції вона дорівнює у здорової людини 36.3-36.5°С. Перед самою овуляцією спостерігається різкий спад на 0.2-0.4 градуси.

В момент виходу яйцеклітини з фолікула з’являється сплеск температури до 37. Протягом декількох днів температура залишається приблизно на цьому рівні, а перед початком місячних падає до 36.5.

Якщо сплеск відсутній, а температура залишається практично постійною, значить, овуляції не було, і зачаття неможливе.

Якщо настає вагітність, зниження температури в кінці циклу не відбувається.

Проведення УЗД

Цей метод дозволяє простежити за розвитком фолікулів, виміряти їх, помітити момент максимального збільшення. Потім лікар може точно повідомити, що овуляція настане в найближчі кілька годин. УЗД потрібно проводити кілька разів з початку циклу.

Для отримання найбільш точних відомостей про день овуляції багато використовують відразу декілька методів, наприклад, вимірюють базальну температуру, ведуть календар місячних, проводять тестування.

Загрузка...